miso soup 纳豆对肠道菌群的影响 纳豆是一种源自日本的传统食物,通常由大豆发酵而成。它含有丰富的蛋白质、维生素和益生菌。近年来,研究表明纳豆对肠道菌群有着积极的影响。 纳豆中的益生菌 纳豆的发酵过程产生了一种名为纳豆菌的益生菌。这种菌类有助于维持肠道菌群的平衡,抑制有害菌群... 2024.02.06 miso soup