miso soup 纳豆对肠道健康的益处 纳豆是日本传统食品,由大豆经过发酵制成。它富含蛋白质、维生素K2和益生菌,对肠道健康有着多方面的益处。 益生菌的作用 纳豆中的益生菌有助于维持肠道菌群的平衡,抑制有害细菌的生长,从而有助于预防肠道感染和炎症。此外,益生菌还有助于增强免疫系统... 2023.12.25 miso soup